Qué es el tantra: Guía completa para principiantes
¿Qué es el tantra?
El tantra es una antigua práctica espiritual y filosófica que se originó en la India hace más de 5,000 años. Aunque en Occidente a menudo se asocia con la sexualidad, el tantra es mucho más amplio y profundo. En esencia, el tantra busca la expansión de la consciencia a través de la unión de lo divino con lo humano. Para conseguirlo, se utilizan diversas técnicas y rituales. La palabra “tantra” proviene del sánscrito y significa “tejer” o “expandir”, haciendo referencia a la integración de todos los aspectos de la vida.
El tantra abarca una amplia gama de prácticas que incluyen la meditación, el yoga, la respiración pranayama, el uso de mantras y la visualización. Es un camino de autoconocimiento y transformación personal que promueve la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
¿Cuál es el origen del tantra?
El origen del tantra se remonta a las tradiciones antiguas de la India, alrededor del año 3000 a.C. Se desarrolló paralelamente a otras prácticas espirituales como el yoga y el hinduismo. No se sabe exactamente su antigüedad, debido a que se transmitía de forma oral.
No se sabe exactamente el origen del tantra, de hecho lo más probable es que sea un cúmulo de sabiduría ancestral procedentes de diferentes zonas geográficas y maestros particulares.
Además, dado que sus primeras enseñanzas fueron orales y de maestro a discípulo a través de una serie de iniciaciones, su origen está lleno de misterios. La versión más extendida, sin embargo, es la que apareció en la India y poco después viajó a China y al Tíbet. Y de allí ya se trasladó más tarde a otros países como Nepal, Corea y Japón.
Los primeros escritos aparecen en el siglo VII d.C, pero su término aparecía ya en los Tantras, Agamas y Samhitas, en las conversaciones de las divinidades Shiva y Shakti. Las primeras sectas tantristas usaban estos escritos para guiarse y lograr el despertar.
El tantra se difundió posteriormente a otras regiones de Asia, influyendo en el budismo y el taoísmo, y adaptándose a diversas culturas y contextos. Su evolución ha dado lugar a múltiples corrientes y escuelas que han enriquecido su práctica a lo largo de los siglos.
Diferentes corrientes tántricas
El tantra Hindú o Shivaita
El tantra Hindú, también conocido como Shivaita, se centra en la adoración de Shiva y Shakti, las deidades masculinas y femeninas que representan la conciencia y la energía. Esta corriente enfatiza la unión de estas dos fuerzas divinas como un medio para alcanzar la iluminación. Las prácticas incluyen rituales, meditaciones y técnicas de respiración diseñadas para despertar la energía kundalini.
El tantra Yoga
El tantra Yoga combina principios tántricos con las prácticas del yoga tradicional. Su objetivo es la purificación del cuerpo y la mente, y la integración de la energía sexual con la energía espiritual. Las asanas (posturas), pranayama (respiración) y la meditación son componentes clave en esta corriente.
El tantra Budista
El tantra Budista, también conocido como Vajrayana o “Camino del Diamante”, se desarrolló en el Tíbet y otras regiones del Himalaya. Integra enseñanzas budistas con prácticas tántricas para acelerar el camino hacia la iluminación. Los rituales, mantras y visualizaciones son esenciales en esta corriente, que busca transformar las emociones negativas en sabiduría y compasión.
El Tao o la práctica del cultivo dual
El taoísmo, una filosofía china, también ha incorporado elementos tántricos. La práctica del cultivo dual en el taoísmo se refiere a la armonización y el intercambio de energías yin y yang entre parejas. Se cree que esta unión puede prolongar la vida y promover la salud y el bienestar espiritual.
La corriente del Sexo Sagrado
Esta corriente, popularizada en Occidente, pone un fuerte énfasis en la sexualidad como una vía hacia la conexión espiritual y la expansión de la conciencia. El Sexo Sagrado utiliza prácticas sexuales conscientes y meditativas para despertar la energía kundalini y fomentar una unión profunda entre los amantes.
Principales ramas del tantra
Tantra Blanco
El Tantra Blanco se centra en la purificación y la elevación espiritual. Las prácticas incluyen meditaciones y rituales diseñados para limpiar el cuerpo y la mente, promover la paz interior y conectar con la energía divina.
Tantra Rojo
El Tantra Rojo pone énfasis en la sexualidad sagrada y la unión física como medios para alcanzar la trascendencia espiritual. Se enfoca en la energía sexual y su integración con el amor y la devoción, utilizando técnicas para despertar la energía kundalini y promover la armonía entre los amantes.
Tantra Negro
El Tantra Negro, aunque menos conocido y a menudo malinterpretado, incluye prácticas que buscan manipular energías para fines específicos, a veces considerados oscuros o egoístas. No obstante, en su forma más pura, puede ser visto como una exploración profunda de la sombra y la transmutación de energías negativas.
Principios básicos del tantra
Energía kundalini
La energía kundalini es una fuerza latente que reside en la base de la columna vertebral. En el tantra, se cree que esta energía puede ser despertada y elevada a través de la espina dorsal hasta el chakra de la coronilla, provocando una expansión de la conciencia y un estado de iluminación.
Chakras
Los chakras son centros de energía situados a lo largo del cuerpo. El tantra reconoce siete chakras principales, cada uno asociado con diferentes aspectos físicos, emocionales y espirituales. El equilibrio y la activación de estos chakras son esenciales para la salud y el bienestar integral.
Respiración
La respiración (pranayama) es una práctica fundamental en el tantra. Técnicas específicas de respiración ayudan a controlar y dirigir la energía vital (prana) a través del cuerpo, promoviendo la calma mental y la conexión espiritual.
Mantra
Los mantras son palabras o frases sagradas que se repiten durante la meditación para enfocar la mente y elevar la vibración energética. En el tantra, los mantras se utilizan para invocar la presencia de deidades, purificar el ambiente y despertar la conciencia espiritual.
Meditación
La meditación es una práctica central en el tantra, utilizada para calmar la mente, conectar con el ser interior y expandir la conciencia. Las técnicas de meditación pueden variar desde la visualización y el uso de mantras hasta la meditación en movimiento.
¿Qué nos aporta el Tantra?
El tantra ofrece numerosos beneficios tanto a nivel físico como espiritual. A nivel físico, puede mejorar la salud general, aumentar la vitalidad y equilibrar el sistema nervioso. Espiritualmente, promueve la autoexploración, la conexión profunda con uno mismo y con los demás, y la expansión de la conciencia.
En el ámbito de la vida sexual, el tantra enseña a ver la sexualidad como una expresión sagrada y una vía hacia la unión espiritual. A través de prácticas conscientes y meditativas, los amantes pueden experimentar una conexión más profunda y significativa, elevando la energía sexual a niveles superiores de amor y devoción.
Conclusiones
El tantra es una práctica rica y multifacética que va más allá de la mera sexualidad. Su objetivo es la expansión de la conciencia y la integración de todos los aspectos de la vida en una experiencia unificada y trascendental. A través de sus diversas corrientes y prácticas, el tantra ofrece un camino hacia el autoconocimiento, la salud integral y la conexión espiritual.
La principal diferencia entre el tantra y el sexo físico radica en su enfoque y propósito. Mientras que el sexo físico a menudo se centra en la gratificación inmediata, el tantra busca una conexión más profunda y significativa, utilizando la energía sexual como un medio para alcanzar estados superiores de conciencia y unión espiritual.
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